Abstract:
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas layanan bimbingan
kelompok dengan mindfulness dalam mengurangi tingkat overthinking pada siswa
kelas XI SMA Muhammadiyah 1 Medan. Masalah utama dalam penelitian ini
adalah tingginya kecenderungan siswa mengalami pikiran berlebih (overthinking)
terkait beban akademik dan masa depan yang berdampak pada konsentrasi belajar.
Jenis penelitian ini adalah kuantitatif dengan desain Pre-Experimental Design
dengan model One-Group Pretest-Posttest Design. Subjek penelitian dipilih
melalui teknik purposive sampling. Instrumen pengumpulan data menggunakan
skala overthinking yang diadaptasi dari Ruminative Response Scale (RRS) dengan
model skala Likert. Teknik analisis data menggunakan uji normalitas, dan uji
hipotesis melalui Paired Sample T-Test. Hasil penelitian menunjukkan adanya
penurunan skor rata-rata overthinking yang signifikan pada kelompok setelah
diberikan perlakuan (treatment) berupa bimbingan kelompok berbasis mindfulness.
Berdasarkan hasil analisis data menggunakan uji hipotesis Paired Sample T-Test,
diperoleh nilai Sig. (2-tailed) sebesar 0,002. Nilai tersebut lebih kecil dari taraf
signifikansi yang ditetapkan yaitu 0,05 (0,002 < 0,05), sehingga hipotesis nol (Ho)
ditolak dan hipotesis kerja (Ha) diterima. Hal ini menunjukkan bahwa layanan
bimbingan kelompok berbasis mindfulness efektif dalam mengurangi overthinking
pada siswa kelas XI SMA Muhammadiyah 1 Medan.
