EFEKTIVITAS BIMBINGAN KELOMPOK DENGAN TEKNIK JOURNALING DIGITAL UNTUK MENGELOLA OVERTHINKING PADA ANAK DI SANGGAR BIMBINGAN KAMPUNG BHARU MALAYSIA

Abstract

Fenomena overthinking pada anak usia sekolah semakin meningkat di era digital, ditandai dengan kecenderungan anak-anak mengalami kekhawatiran berlebihan, kesulitan mengelola emosi, dan keterampilan refleksi diri yang rendah. Kondisi ini perlu ditangani melalui layanan Bimbingan dan Konseling inovatif yang sesuai dengan dunia digital anak-anak. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis efektivitas bimbingan kelompok menggunakan teknik jurnal digital dalam mengelola overthinking pada anak-anak di bawah bimbingan Pusat Bimbingan Kampung Bharu, Malaysia. Penelitian ini menggunakan pendekatan kualitatif dengan desain Penelitian Tindakan Bimbingan dan Konseling (PTBK) yang dilaksanakan dalam tiga siklus, melibatkan 11 anak berusia 11–12 tahun. Setiap siklus mencakup tahap perencanaan, implementasi, observasi, dan refleksi, dengan jurnal digital sebagai media ekspresif untuk mengeksplorasi pikiran dan emosi. Data dikumpulkan melalui observasi partisipatif, wawancara mendalam, dan analisis konten jurnal digital, serta dianalisis menggunakan teknik analisis tematik. Hasil penelitian menunjukkan peningkatan signifikan dalam kesejahteraan emosional dan keterampilan regulasi diri, dengan emosi positif meningkat dari 76,9% menjadi 92,3%, emosi negatif menurun dari 23,1% menjadi 7,7%, dan strategi koping positif meningkat dari 38,5% menjadi 76,9%. Studi ini membuktikan bahwa jurnal digital efektif dalam membantu anak-anak mengenali, mengelola, dan merefleksikan overthinking. Temuan ini menawarkan model intervensi inovatif yang dapat dengan mudah diterapkan dalam pendidikan non-formal untuk memperkuat regulasi emosional dan ketahanan mental anak-anak.