EFEKTIVITAS BIMBINGAN KELOMPOK BERBASIS MINDFULNESS UNTUK MENGURANGI OVERTHINKING SISWA KELAS XI SMA MUHAMMADIYAH 1 MEDAN

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas layanan bimbingan kelompok dengan mindfulness dalam mengurangi tingkat overthinking pada siswa kelas XI SMA Muhammadiyah 1 Medan. Masalah utama dalam penelitian ini adalah tingginya kecenderungan siswa mengalami pikiran berlebih (overthinking) terkait beban akademik dan masa depan yang berdampak pada konsentrasi belajar. Jenis penelitian ini adalah kuantitatif dengan desain Pre-Experimental Design dengan model One-Group Pretest-Posttest Design. Subjek penelitian dipilih melalui teknik purposive sampling. Instrumen pengumpulan data menggunakan skala overthinking yang diadaptasi dari Ruminative Response Scale (RRS) dengan model skala Likert. Teknik analisis data menggunakan uji normalitas, dan uji hipotesis melalui Paired Sample T-Test. Hasil penelitian menunjukkan adanya penurunan skor rata-rata overthinking yang signifikan pada kelompok setelah diberikan perlakuan (treatment) berupa bimbingan kelompok berbasis mindfulness. Berdasarkan hasil analisis data menggunakan uji hipotesis Paired Sample T-Test, diperoleh nilai Sig. (2-tailed) sebesar 0,002. Nilai tersebut lebih kecil dari taraf signifikansi yang ditetapkan yaitu 0,05 (0,002 < 0,05), sehingga hipotesis nol (Ho) ditolak dan hipotesis kerja (Ha) diterima. Hal ini menunjukkan bahwa layanan bimbingan kelompok berbasis mindfulness efektif dalam mengurangi overthinking pada siswa kelas XI SMA Muhammadiyah 1 Medan.