HUBUNGAN INTENSITAS OLAHRAGA DAN TINGKAT STRES PADA ATLET DI PUSAT PENDIDIKAN DAN LATIHAN OLAHRAGA PELAJAR SUMATERA UTARA

Abstract

Latar belakang: Olahraga merupakan setiap gerakan yang dilakukan oleh tubuh dan direspon oleh otot rangka untuk menjadi suatu gerakan yang membutuhkan banyak energi. Menurut rekomendasi internasional WHO dan American College of Sports Medicine (ACSM), populasi dewasa yang melakukan olahraga baik dengan intensitas sedang atau tinggi secara signifikan dapat mengurangi respons hemodinamik terhadap berbagai pemicu stres. Disisi lain berdasarkan fakta di lapangan stres sendiri merupakan faktor yang tidak terhindarkan dan keadaan umum dalam acara olahraga kompetitif, dan tidak diragukan lagi bahwa atlet mengalami tuntutan yang lebih tinggi selama persiapan, penampilan, dan kompetisi. Dengan demikian, banyak atlet olahraga yang lebih sering mengalami gangguan kesehatan mental, seperti stres, kecemasan, dan depresi. Tujuan: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara intensitas olahraga dan tingkat stres pada atlet yang berlatih di pusat pendidikan dan latihan olahraga pelajar Sumatera Utara. Metode: Penelitian ini menggunakan metodologi kuantitatif dengan desain deskriptif analitik dengan pendekatan cross-sectional study, sampel penelitian ini merupakan atlet pelajar yang berlatih di Pusat Pendidikan dan Latihan Olahraga Pelajar Sumatera Utara. Hasil: Hasil uji statistik chi square pada olahraga kardiorespi diperoleh p=0,001 (p≤0,05) dan pada olahraga beladiri diperoleh p=0,000 (p≤0,05) yang berarti bahwa adanya hubungan intensitas olahraga dengan tingkat stres pada atlet kardiorespi dan beladiri di Pusat Pendidikan dan Latihan Olahraga Pelajar Sumatera Utara. Kesimpulan: Adanya hubungan antara intensitas olahraga dan tingkat stres pada atlet yang berlatih di pusat pendidikan dan latihan olahraga pelajar Sumatera Utara.