Abstract:
Berdasarkan data proyeksi penduduk, diperkirakan tahun 2017 terdapat 23,66 juta jiwa penduduk lansia di Indonesia. Proses penuaan adalah menghilangnya kemampuan untuk mempertahankan struktur dan fungsi normal. Lansia akan mengalami kemunduran kemampuan fisik, kemampuan melakukan aktivitas, sehingga lansia tidak mandiri. Manfaat olahraga dapat memperpanjang usia, menyehatkan jantung, otot, dan tulang, sehingga lansia lebih mandiri. Berdasarkan pemaparan diatas, peneliti tertarik untuk meneliti Pengaruh Olahraga Intensitas Sedang Terhadap Perubahan Kualitas Hidup Pada Lansai Di Pimpinan Ranting Aisyiyah Cabang Melati Pada Tahun 2018. Tujuan : Tujuan umum dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh olahraga intensitas sedang terhadap kualitas hidup pada lansia di Pimpinan Ranting Aisyiyah Cabang Melati Pada Tahun 2018. Metode : Rancangan penelitian ini menggunakan metode eksperimental, lansia akan diberikan intervensi berupa olahraga intensitas sedang, dan diberikan kuesioner sebelum dan sesudah diberikan intervensi. Desain penelitian menggunakan quasi experiment pre-test post-test non equivalent control group. Data diperoleh dengan kuesioner Modified Barthel Index. Hasil : Hasil penelitian menunjukan adanya pengaruh olahraga intensitas sedang terhadap perubahan kualitas hidup lansia di Pimpinan Ranting Aisyiyah cabang Melati, Medan. Menggunakan Uji Wilcoxon dengan nilai p = 0,000 pada kelompok yang diberikan intervensi 6 minute walking test (6MWT). Kesimpulan : Olahraga intensitas sedang dapat meningkatkan kualitas hidup pada lansia.
