PENGARUH OLAHRAGA SENAM AEROBIK TERHADAP KUALITAS TIDUR PADA PASIEN NAPZA DI YAYASAN MEDAN PLUS (DRUG REHABILITATION)

Abstract

Latar Belakang: Secara umum NAPZA (Narkotika, Psikotropika dan Zat Adiktif lainnya) berpengaruh terhadap fungsi fisiologis dan psikologis seseorang, Contohnya, insomnia. Gangguan tidur yang berkaitan dengan NAPZA dapat menurunkan produktivitas. Salah satu intervensi non-farmakologis untuk meningkatkan kualitas tidur pasien adalah dengan melakukan senam aerobik. Tujuan: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui dampak senam aerobik terhadap kualitas tidur pasien NAPZA di Yayasan Medan Plus. Metode: Penelitian ini bersifat eksperimental dengan pendekatan one group pretest posttest design. Sampel terdiri dari 30 pasien yang diperoleh melalui total sampling menggunakan kriteria inklusi dan eksklusi. Intervensi terdiri dari senam aerobik selama 4 minggu, 3 kali seminggu selama 30 menit setiap sesi. Pengukuran kuantitatif kualitas tidur menggunakan kuesioner Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) dilakukan sebelum dan sesudah intervensi. Hasil: Hasil analisis data dengan uji Wilcoxon menunjukkan 93,3% responden memiliki kualitas tidur yang baik setelah intervensi dibandingkan berbanding 23,3% sebelum intervensi. Didapat hasil peningkatan signifikan dalam kualitas tidur setelah mengikuti program senam aerobik (nilai sig. < 0.001). Kesimpulan: senam aerobik positif berdampak kepada kualitas tidur pasien NAPZA. Intervensi ini direkomendasikan sebagai terapi pendukung dalam program rehabilitasi berbasis non-farmakologis.